Coaching sportif Individuel ou petits groupes Coaching sportif Individuel ou petits groupes

Pourquoi un Personal Trainer – Techniques proposées – Témoignages – Tarifs & inscription – Contact

Pourquoi s’entraîner avec un Personal Trainer ?

Faire appel à un Personal Trainer c’est  avoir l’assurance d’être accompagné, motivé et encadré par un professionnel qui sera là rien que pour vous.

Il vous manque le temps, la motivation, le confort d’avoir tout à portée de main.

Plus besoin de vous déplacer de votre domicile. Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé, aux jours et aux heures qui vous conviennent.

Dès les premières séances d’entraînement, vous ressentirez une sensation de bien-être, vous retrouverez de nouvelles motivations.

 

Techniques proposées

Quelques-unes parmi les différentes techniques proposées :
Pilates

Pilates

La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.

Fit-Ball

Travail en douceur de la musculature avec un ballon.

Aqua-Fit

Entraînement de la technique de course en eau profonde, tout en se protégeant les articulations.

Nordic Walking

Le sport bien-être en plein air.

Accessible à tous, se pratique en toutes saisons.

Témoignages

Ms. Adma Khairallah was recommended to us by our physiotherapist in 2006. At that time, I was looking for a personal coach with a good overall knowledge of anatomy and capable of varied sports.

I engaged her in November 2006 and she was our personal instructor until May 2015, when we had to let her go because of moving to another place.

During the years we trained together, I appreciated her excellent knowledge of what was best for my personal physical education and my husband’s: the workouts were always tailored to our different needs.

Adma is always flexible and we benefitted from a variety of training possibilities, such as Aqua-Fit, Gym, Stretching, Pilates, Nordic Walking.

Adma is consistently continuing her professional education and updating the workouts to the latest approved insights of physicians.

Due to her good humored nature and her wholistic approach, we can warmly recommend her to anyone looking for an excellent personal coach and instructor.

Marion A. Thiel

Suite à une blessure au genou, j’ai sollicité le coaching privé d’Adma.

Afin de me préparer à participer au défi sportif inter-entreprises, ma coach a alterné des entraînements d’Aqua-Fit (course en eau profonde) et un entraînement spécifique de musculation durant l’été.

Un grand merci pour son professionnalisme qui m’a permis de participer à ce défi en pleine forme.

Henri

Tarifs

90 CHF

par personne

groupe de 2 personnes

  • Prix par personne, pour un cours d’une heure avec 2 participants

120 CHF

par personne

personne seule

  • Prix pour un cours d’une heure pour 1 personne
Inscription

Cliquez pour lire les conditions générales.

Contact

Adma Khairallah-Rast
Mobile +41 79 329 90 90 - E-mail adma@aqua-coaching.ch
Rast Adma Veronika - CCP CH76 0900 0000 4049 9482 7

essai gratuit