Nordic Walking Sport et bien-être en plein air Nordic Walking Sport et bien-être en plein air

Une activité pour tous

La marche nordique ou “Nordic Walking” est une pratique venue de Finlande. Inventée par des skieurs de fond comme entraînement d’été, cette marche avec des bâtons s’est développée comme activité physique pour tous, du débutant au sportif confirmé, indépendamment de son l’âge, de son sexe ou de sa condition physique.

Quelques leçons suffisent à acquérir une bonne technique permettant ensuite de pratiquer ce sport seul ou avec vos amis, au moment qui vous convient.

Quels effets ?

Pratiquer le Nordic Walking permet :

  • de se muscler
  • de mieux respirer et de s’oxygéner
  • de perdre du poids

Une bonne technique vous fera profiter des effets positifs sur votre corps :

  • élimination des tensions dans la région des épaules et de la nuque
  • ménage les articulations des genoux et des hanches
  • sollicite 90% de la musculature du corps
  • permet de brûler plus de calories que la marche habituelle
  • améliore la performance cardiovasculaire (augmente le transport d’oxygène dans tout l’organisme)
  • permet un effort soutenu avec une sensation de facilité
  • diminue le stress

Le Nordic Walking se pratique en plein air par tous les temps.

Il permet de profiter de la nature,

d’échanger loin du stress professionnel

et de partager un moment agréable.

Tarifs

CHF 40.- / personne

Pour un cours donné à un groupe de 4 personnes et plus

CHF 60.- / personne

Pour un cours donné à un groupe de 3 personnes

CHF 70.- / personne

Pour un cours donné à un groupe de 2 personnes.

CHF 120.- / personne

Pour un cours privé donné à une seule personne.

CHF 40.- / personne

Pour un cours donné à un groupe de 4 personnes et plus

CHF 60.- / personne

Pour un cours donné à un groupe de 3 personnes

CHF 70.- / personne

Pour un cours donné à un groupe de 2 personnes.

CHF 120.- / personne

Pour un cours privé donné à une seule personne.

N’hésitez pas à demander une offre pour des groupes plus importants.

Adma peut également vous organiser une sortie accompagnée dans le cadre d’une sortie d’entreprise, d’un anniversaire ou d’une occasion spéciale.

Cours d’essai gratuit Cliquez pour lire les conditions générales.

Contact

Adma Khairallah-Rast
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