Une activité pour tous
Quelques leçons suffisent à acquérir une bonne technique permettant ensuite de pratiquer ce sport seul ou avec vos amis, au moment qui vous convient.
Quels effets ?
- de se muscler
- de mieux respirer et de s’oxygéner
- de perdre du poids
Une bonne technique vous fera profiter des effets positifs sur votre corps :
- élimination des tensions dans la région des épaules et de la nuque
- ménage les articulations des genoux et des hanches
- sollicite 90% de la musculature du corps
- permet de brûler plus de calories que la marche habituelle
- améliore la performance cardiovasculaire (augmente le transport d’oxygène dans tout l’organisme)
- permet un effort soutenu avec une sensation de facilité
- diminue le stress
Le Nordic Walking se pratique en plein air par tous les temps.
Il permet de profiter de la nature,
d’échanger loin du stress professionnel
et de partager un moment agréable.
Tarifs
CHF 40.- / personne
Pour un cours donné à un groupe de 4 personnes et plus
CHF 60.- / personne
Pour un cours donné à un groupe de 3 personnes
CHF 70.- / personne
Pour un cours donné à un groupe de 2 personnes.
CHF 120.- / personne
Pour un cours privé donné à une seule personne.
CHF 40.- / personne
Pour un cours donné à un groupe de 4 personnes et plus
CHF 60.- / personne
Pour un cours donné à un groupe de 3 personnes
CHF 70.- / personne
Pour un cours donné à un groupe de 2 personnes.
CHF 120.- / personne
Pour un cours privé donné à une seule personne.
N’hésitez pas à demander une offre pour des groupes plus importants.
Adma peut également vous organiser une sortie accompagnée dans le cadre d’une sortie d’entreprise, d’un anniversaire ou d’une occasion spéciale.
Cliquez pour lire les conditions générales.
Contact
Adma Khairallah-Rast
Mobile +41 79 329 90 90 - E-mail adma@aqua-coaching.ch
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